Sofre com SOP, endometriose, infertilidade ou menopausa?
Esses nutrientes precisam está no seu dia a dia!
Fontes de zinco: carnes, feijões, semente, ovos, peixe
Fontes de cálcio: grão-de-bico, espinafre, brócolis, couve, queijo, ricota…
Fontes de magnésio: abacate, peixe, sementes, leguminosas…
Auxiliam na fertilidade, ganho de massa magra, saúde mental e imunidade. Além, de outras funções importantes no metabolismo.
Gostou? Compartilha com uma amiga que também precisa saber.
Nutri. Lurdileide Rodrigues
CRN11 7476
Nutrição Integrativa
Comments